EJERCICIOS FACIALES PARA PERSONAS CON BRUXISMO y ACTIVACIONES PARA TU ESTRES
- Descripción
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- Reseñas
Para mí, salud no es solo colocar o dar un placa de relajación ante bruxismo o estress, el paciente cuenta con otras sintomatologías y emociones que está atravesando en el momento…ejercicios faciales y música de alta frecuencia han ayudado al descanso y mejorar ésta sintomatología de contracción muscular..
En estas clases, aprenderás una técnica simple y efectiva para reducir el estrés, mejorar tu descanso y conectar con la calma en cualquier momento del día. Ideal para quienes buscan relajarse, aumentar su energía y vivir con más equilibrio.
¡Empezá hoy y sentí la diferencia!
Con amor, Valentina.
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Relajación guiadaDuerme en paz con esta relajación guiada
Si sientes que tu mente sigue acelerada cuando llega la noche y te cuesta desconectarte del día, esta meditación es para vos. A través de una relajación guiada, te ayudaré a soltar el estrés y la tensión muscular acumulada, preparándote para un descanso reparador.
Solo necesitas un espacio tranquilo, un lugar cómodo donde puedas recostarte y tus manos libres para realizar suaves masajes en tu rostro. Regálate este momento de bienestar, estos son unos minutos para vos antes de tu descanso.
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VideoLa respiración cuadrada es una técnica simple y efectiva para reducir el estrés, mejorar la concentración y equilibrar el sistema nervioso. Consiste en inhalar, retener, exhalar y mantener sin aire durante el mismo tiempo en cada fase, creando un ritmo armonioso y estable. Practicarla regularmente te ayudará a calmar la mente, regular las emociones y mejorar tu bienestar general.
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